Ruokavalio

Miten valita ruokavalio ekseema kärsijä.

Se on tullut yleisesti tiedossa, että ruokavalio on tärkeä rooli taajuus ja vakavuus.

Siksi, kun sillä ekseema kärsijä, on olemassa useita tekijöitä yksi on harkittava, jotta voidaan vähentää flareups, kaikki samalla varmistaa kärsijä saa ravinteita hän tarvitsee olla terve ja menestyvä yksilö.

Tällaisia ​​tekijöitä ovat:

  1. Foods Yleisesti tiedetään voivan laukaista ekseema.
  2. Määrittäminen Mikä ruoka aiheuttaa leimahduksia yksittäisten kärsijä.
  3. Sisältävät Ruoka varajäsenet varmistaa asianmukainen ravitsemus.
  4. Sisältävät Foods jotka auttavat Ihottuma Relief.

Loogisesti ensimmäinen askel valittaessa ruokavalio, liittyy tutustuminen yhteisiä ruokia, jotka ovat osoittautuneet antaa tällaista raskauttavia ja usein tuskallista flareups.

Kuten normi, yleisimmin tunnettu ruokaa, joka laukaisee ekseema flareups kuuluu:

Sen lisäksi, tulehduksellinen elintarvikkeita, kuten kofeiini, sokeri, mausteinen elintarvikkeet, ja alkoholi on myös todettu edistää ekseema flareups.

Kun tiedät, mitä elintarvikkeet ovat mahdollisia ekseema laukaisee, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen ....

Monet ekseema sairastuneille kysymys, miksi yksi tietty ruoka laukaisee ekseema kiihtyneen niitä, mutta ei laukaise sama reaktio toisessa ekseema kärsijä.

Yksinkertaisesti sanottuna, kahta samanlaista ei ole. Mikä laukaisee kiihtyneen yhdessä, ei voi laukaista purkaus toiseen riippumatta siitä, niillä on sama koettelemus.

Tämä johtaa toinen haaste - määrittäminen hyvin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat leimahduksia yksittäisten kärsijä.

Vaikka allergia ihotestillä voi antaa sinulle vähän tietoa, verikoe on ylimääräinen työkalu, joka antaa tarkempia tuloksia kuin prick-testi.

Kun määritetään, mitä elintarvikkeita laukaisi minun vauvan ihottuma: nämä olivat varotoimet Itselläni oli:

Niille, jotka eivät mukava tätä prosessia, täydellinen välttäminen sanoi elintarvikkeet on vaihtoehto myös.

Kun valitset ruokavalio ekseema kärsijä, se on erittäin tärkeää sisällyttää elintarvikkeiden korvikkeita ottaa paikka niille, jotka on vältettävä. Siten varmistetaan oikea ravitsemus.

Onneksi, vaikka monet ruokavalio rajoituksia ekseema kärsijä on käsiteltävä, ruokavalion perus-, Whole Foods on todettu edistää tasapainoista immuunijärjestelmää sekä terveen sisäistä tasapainoa, joka auttaa ekseema helpotusta.

Foods runsaasti välttämättömiä rasvahappoja on todettu olevan erittäin hyödyllistä. Erinomainen lähteitä ovat:

Foods runsaasti sinkkiä on tärkeää samoin, koska kannustaa asianmukainen ja tehokas aineenvaihdunta välttämättömiä rasvahappoja. Erinomainen lähteitä ovat:

Älä unohda vettä: Juominen riittävä määrä vettä päivittäin auttaa eroon kehon myrkkyjä, joka kannustaa ihon terveyttä.

Jos ruoka on lähde ekseema flare-ups, sitten apua lääkäriltä, ​​allergologi tai ravitsemusterapeutin sekä ekseema turvallinen ruokavalio, voit vähentää ainakin yksi lähteistä oman paheneminen.

Tekijänoikeus? 2010